درد از او درمان از او

??پژوهشگران دانشگاه پادووای ایتالیا بیش از 20 هزار و 286 بدنساز مرد که بین سال‌های 2005 تا 2020 حداقل در یک مسابق? رسمی بدنسازی و تناسب اندام شرکت کرده بودند را بررسی کردند.121 مورد مرگ در میان این افراد ثبت شد که میانگین سنی آنها 45 سال بود. نکته قابل‌توجه اینکه دلیل 38 درصد از موارد ثبت شده مرگ ناگهانی قلبی بوده و این نوع مرگ در میان بدنسازان حرفه‌ای بیش از 5 برابر بیشتر از افراد آماتور گزارش شده است. 

??دکتر وکیاتو در این‌باره می‌گوید: تمرینات شدید، رژیم‌های سخت، کم‌آبی شدید و مصرف گسترد? مکمل‌ها و مواد نیروزا در بدنسازی حرفه‌ای می‌تواند فشار زیادی به سیستم قلبی‌عروقی وارد کند و در بلندمدت منجر به تغییرات ساختاری در قلب شود.

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

نوشیدن یک لیوان آبلیموی گرم یا سرد در ابتدای روز می‌تواند شروعی سالم باشد.نوشیدن آب لیموی گرم ممکن است به بهبود حرکات روده کمک کند.

??بهترین زمان مصرف آب لیمو، ابتدای روز است.نوشیدن آن در صبح می‌تواند به شروعی پرانرژی کمک کند.آب لیمو خواص آبرسانی دارد. به بهبود گوارش و کاهش وزن کمک می‌کند و دارای ویتامین c است.

دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی

??مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که تجربه تعداد بیشتری از علائم در دوران پیش‌یائسگی می‌تواند با افزایش تغییرات شناختی و رفتاری در سال‌های بعدی زندگی مرتبط باشد و به طور بالقوه خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. 

??یافته‌ها نشان داده که تجربه علائم بیشتر در دوران پیش‌یائسگی با تغییرات شناختی و رفتاری بیشتر در سال‌های بعد مرتبط است. این امر نشان می‌دهد که بار علائم پیش‌یائسگی نه تنها بر سلامت فوری تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند نشان‌دهنده خطرات طولانی‌مدت برای سلامت مغز باشد.

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

متخصصان گوارش باور دارند که عادت‌های ساده‌ای که در ساعات ابتدایی روز انجام می‌دهید، می‌توانند تفاوت بزرگی در عملکرد دستگاه گوارش شما ایجاد کنند. 

??در اینجا به 6 عادت صبحگاهی اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا روز را با گوارشی سالم و راحت شروع کنید:

?? نوشیدن یک نوشیدنی گرم – جادوی هیدراتاسیون

?? پیاده‌روی صبحگاهی – حرکت بدن، حرکت روده‌ها

?? ماساژ شکم – آرامش در هر حرکت

?? برنامه‌ریزی برای ملاقات با دستشویی

?? تمرینات آرامش بخش – ذهن آرام، گوارش آرام

?? صبحانه پرفیبر – قدرت فیبر برای گوارش بهتر

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

برای از بین‌بردن جرم دندان ها نصف فنجان جوش شیرین و آب  را باهم مخلوط کنید سپس آب لیمو را  به ترکیب اضافه کرده و به دندان ها بمالید. بعد از 1 دقیقه بشویید با اینکار دندان شما مثل برف سفید میشود.

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن