درد از او درمان از او

¹- قبل از ورزش خوب گرم کنید.

²- حرکات را با تکنیک صحیح اجرا کنید.

³- از وزنه های در حد توانایی خود استفاده کنید.

?- از خستگی زیاد به هنگام تمرین اجتناب کنید.

?- ایمنی ابزار را قبل از استفاده چک کنید.

?- تمرینات خود را برنامه ریزی کنید.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن