6 راز صبحگاهی برای داشتن گوارش سالمتر
متخصصان گوارش باور دارند که عادت‌های ساده‌ای که در ساعات ابتدایی روز انجام می‌دهید، می‌توانند تفاوت بزرگی در عملکرد دستگاه گوارش شما ایجاد کنند.
??در اینجا به 6 عادت صبحگاهی اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا روز را با گوارشی سالم و راحت شروع کنید:
?? نوشیدن یک نوشیدنی گرم – جادوی هیدراتاسیون
?? پیاده‌روی صبحگاهی – حرکت بدن، حرکت روده‌ها
?? ماساژ شکم – آرامش در هر حرکت
?? برنامه‌ریزی برای ملاقات با دستشویی
?? تمرینات آرامش بخش – ذهن آرام، گوارش آرام
?? صبحانه پرفیبر – قدرت فیبر برای گوارش بهتر
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم