علائم سیستم ایمنی ضعیف:
علائم سیستم ایمنی ضعیف:
??دست‌ها، انگشت‌ها، گوش‌ها و پاهای سرد
??اسهالی که بیش از یک هفته طول می‌کشد؛
??یبوست
??تب خفیف
??حساسیت به نور خورشید
??ریزش مو
??خشکی چشم
?? زرد شدن پوست
??دردهای مفصلی
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی:
مرکبات سرشار از ویتامین C، کلم بروکلی، زنجبیل، هویج، بادام، سیر، اسفناج، چای سبز، کفیر، فلفل دلمه قرمز و فلفل تند، میگو، شکلات تلخ، آووکادو، کیوی، انبه، زردچوبه، سوپ مرغ، ماهی‌های چرب، صدف خوراکی، سرکه سیب، جینسینگ، آب لیمو، تخم کتان، جوی دوسر، جوانه‌ها، بلوبری