مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن، بین 5 تا 30 دقیقه است ! متخصصان زمان کمتر یا بیشتر از این مقادیر را محدوده غیرطبیعی می دانند
+ بین ساعت 11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون مواد سمی در حال دفع شدن از کبد هستند.
با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
بهترین گوشت برای بدن انسان گوشت گوسفند است. خیلی سریع هضم شده و خون زیادی تولید کرده و به همین دلیل مقوی بدن است
بهترین زمان مصرف گوشت: به عنوان وعده‌ی شام منتها قبل از ساعت 8 شب.
برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
شیر طلایی، سوپ ،قلم مغزها و تخمه های خام (مخصوصا ،بادام گردو و تخم کدو تنبل روغن نارگیل و زیتون شکلات تلخ تخم مرغ ماهی چغندر انواع کلم ،کرفس ،ماش، زردک، کندر، سیر)
میوه های مفید
انواع توت خشک و تازه، پرتقال، سیب انگور، کشمش و مویز موز پرتقال، آووکادو ،گیلاس ،انار انجیر خشک و تازه.
دمنوشهای مفید :
ملیس ،لاواندر رزماری، چای سبز آویشن دارچین زنجبیل، هل، میخک زردچوبه.
مکمل های مفید :
کورکومین ویتامین D زینک ویتامینهای گروه B ، امگا 3 ویتامین C و ویتامین E
هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
1- محکم دست بدهید.
2- مردم را در چشم هایشان پیدا کنید. چشم های آنها دروغ نمی‌گویند.
3- داشتن یک زندگی خوشحال ساده است، زیر دوش حمام آواز بخوانید.
4- موسیقی را با کیفیت عالی گوش کنید.
5- در مبارزه‌ها، اولین ضربه را شما بزنید و محکم بزنید.
6- راز خود را به هیچچچچکس نگویید.
7- هیچ وقت تسلیم نشوید، معجزه‌ها همیشه رخ می‌دهند.
8- همیشه پذیرای دستی که به سوی شما دراز شده، باشید.
9- شجاع باشید حتی اگر می‌ترسید هم وانمود کنید شجاع هستید.
10- داشتن یک زندگی خوشحال یعنی سوت بزنید . خیلی ساده است.
11- هرگز با کسی به طعنه و کنایه حرف نزنید.
12- شریک زندگیتان را با دقت انتخاب کنید. همین یک تصمیم، ضامن 90 درصد خوشبختی یا بدبختی شما خواهد بود.
13- عادت کنید به عنوان یک فرد ناشناس، به دیگران کمک کنید.
14- فقط کتابهایی را قرض بدهید که مطمئنید دوباره نمی‌خوانید.
15- امیدِ کسی را از او نگیرید، شاید این تنها چیزی است که دارد.
16- اگر با کودکان، بازی می‌کنید اجازه دهید آنها برنده شوند.
17- به آدمها یک شانس دوم بدهید اما نه سوم.
18- سعی کنید رمانتیک باشید.
19- یک زندگی حوشحال یعنی خودتان مثبت اندیش ترین فردی باشید که در زندگیتان می‌شناسید.
20- رها و ریلکس باشید.
اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
مصرف آب بامیه همراه با عسل و موم زنبور عسل در درمان بسیاری از بیماری ها سودمنده.
??بهترین زمان مصرف بامیه:به هنگام صبح آب بامیه رو با معده خالی (ناشتا) بنوشید و بعد از 30 دقیقه، صبحانه بخورید. بهتر است آب بامیه را در شب آماده کنید تا به هنگام صبح آن را میل نمایید.
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
